一、活动介绍：

上课，是学知识。

运动，是强体魄。

在圣略，我都要！

圣略学友首次荧光夜跑活动，释放你的快乐多巴胺！

准备清单：

1.   运动衣裤，运动鞋，外套（以防出汗后吹风感冒）

2.   腰包或背袋（个人物品请妥善保管，遗失等后果自负）

3.   饮用水。

二、活动流程：

1.签到：7点30到7点45分（找圣略旗帜）。热身活动，分发荧光棒等。分组（两人一组），合照留念。

2.开跑：每组第一人同时开跑，1.5公里后折返。交棒，第二人开跑，1.5公里后折返。想多跑会的可以跟着第二人多跑个往返！

3.跑后拉伸，合影。

三、参与活动须知：

1.   如遇下雨等天气，活动自动取消。如果活动中下雨，自行安全撤离。（关注群消息）

2.   身体不适或饮酒后都不可参与本活动。

3.   如果有影响跑步的先天疾病也不可参与本活动。

4.   如果常规运动损伤，及时在群里发消息或自行应急处理，切不可再跑。

5.   疫情期间，积极配合公园管理的工作，做好防护，若不能聚集活动，可领物料，各自为阵，相互鼓励，完成夜跑。

6.   参与人数限26人（先到先得）。

我承诺我的身体状况能够适应于本次“荧光夜跑“活动，并无任何会让我发生风险的身体健康隐患。我自行承担参加“荧光夜跑”项目所可能存在的一切风险（包括但不限于人身意外，财务损失意外等）。

如您确认报名，表明已经知道并同意上述信息。

四、报名方式与活动时间地点：

地点：深圳湾公园

时间：2022年9月23日

签到：晚7 : 30到晚7 : 45

签到点：深圳湾站D2出口（地铁口）

在管理圈app报名后，会有专人联系您，发送活动参与方式

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